פותחת את הבוקר שלי עם דייסת קוואקר וקוקוס סופר פשוטה, מלאה בסופרפוד שנותנת כוח, ריכוז ואנרגיות.
רכיבים: 2 כפות קוואקר דק בננה קטנה קוביות חצי כפית שמן קוקוס כף קוקוס כפית דבש או כפית סוכר קוקוס רבע כפית קינמון כוס מים
הכנה: לחמם הכל על אש קטנה לערבב היטב עד שמגיע למרקם דייסתי סמיך. להוסיף מעל פקאנים קצוצים, גוגי ברי, קקאו נא, זרעי ציה ומה שאוהבים.